Упражнения для увеличения груди.

4 Декабрь, 2012

Упражнение 1. Необходимо лечь на скамью, так что бы ваши ноги были на полу. Далее берем в две руки гантели, максимум 1 килограмм. Далее поднимайте руки, не разводя локти в стороны.

Упражнение 2. Лягте на живот, ноги вытяните прямо. Начинайте двигать гантелями так, чтобы они соприкасались с полом, при этом руки не сгибайте в локтях.

Упражнение 3. Встаньте в полный рост и поставьте ноги на ширине плеч. В две руки возьмите по гантеле. Далее опускайте руки то в низ, то поднимайте к груди, при этом отводите локти назад. Упражнение повторяйте несколько раз, чередуя руки.

Упражнение 4. Возьмите в руки две гантели, желательно потяжелее, чем были ранее. Начинайте подтягивать гантели к плечам, ладонями вверх и сгибая руки в локтях.

Упражнение 5. Упритесь в стену руками и начинайте, как будто отжиматься. Отжиматься нужно так, чтобы ваша грудь немного соприкасалась со стеной, при этом спину необходимо сильно прогибать.

Можно напоследок сделать массаж груди и подмышек.

Такие упражнения достаточно делать хотя бы 3 — 4  раза в неделю, по 5 — 6 подходов.

А самое главное, это любите сами себя и тогда размер груди  вас не будет волновать!

Метки: ,

Комментарии:

Написать ответ

Упражнения для увеличения груди.Маски для роста волосПрически на каждый деньСкрабы для лицаМаска для волос с глицерином.МЫ, ЖЕНЩИНЫ…Полезные советы для девушек с большим бюстом.Как улучшить цвет лица?Тональная основа. Что выбрать?Пиво для роста и здоровья волос.девушки — фруктыКак правильно загорать в солярииЗимняя мода — нет предела совершенству!Одежда модного цветаКакие цвета сочетаются с фиолетовым?Советы для девушек с пышными формамиКрасный цвет — вызов обществу!Виктория Быковская — фотосессия беременныхСказочное кружево «Идеальной зимы» Mojeh MagazineФотосессия «Русские сезоны» с Мадлен де ла Мотте в Tatler Russia декабрь 2011Модная фотосессия…Нежные губкиСоветы для мужчинПриродная косметикаКефирно — разгрузочные дни.Зимний макияжМакияж без ошибок. 5 способов скрыть возрастПродукты для хорошего настроения!Уход за волосами зимойУход за ножками – легко!Минимализм – модный стильБудь соблазнительнойСупер маникюр в горошекVictoria`s Secret для Дня Святого Валентина 2013О чем расскажет твой маникюр…Что подарить мужчинам…Продукты — афродизиаки!!Обнимайтесь на здоровье ;)Удиви любимого…Стихотворение в подарокУбежать от проблемПравильный настройЕсли округлитьУкрепляем здоровьеРазберем по косточкамО, влюбленность!Между нами, мальчиками…Морская соль для красивых волосГеометрия в свадьбе. Почему бы нет?Модные клатчиЖенщина и ее кремВелосипед и мужское здоровьеОчищение организма с помощью рисовой крупыПайетки и немного праздникаПослеродовая депрессия

Минимальные цены, огромный ассортимент и качество товаров и услуг, а также оперативность доставки.